メンタルルーチン療法【公式】

メンタルルーティン療法は近年注目されている精神療法の一種です。日々の生活を規則正しく丁寧に繰り返す事で、精神の安定をはかり人生をより良くする事を目指す療法です。 1.メンタルルーティン療法とは？ 2.メンタルルーティン療法（簡易版） 3.コーチメソッド（指導用） 4.マスター（未公開） その他：体験談 / 療法ニュース等もご覧ください。 Powered by うつモン...

メンタルルーティン療法の基本的な方法、効果やメリット・デメリット、療法の流れなどについて解説します。 メンタルルーティン療法はさまざまな精神疾患の治療に活用されている心理療法の一つです。思考や行動をパターン化し、軽い動きを伴う生活を続ける事で精神のストレスを減らしていく方法のことを言います。この記事では、メンタルルーチン療法の基本的な方法、効果やメリット・デメリット、実践するときの流れなどについてご紹介します。 目次 メンタルルーティン療法とは？ メンタルルーティン療法の具体的な流れは？ メンタルルーティン療法が行われるのは、どのような場合？ メンタルルーティン療法とは？ !--...

メンタルルーティン療法とは、主に精神疾患の症状を穏やかにし回復する効果の期待できる療法です。特にうつ病、双極症、統合失調症等に、またその他の精神の不安定な症状の方にもお勧めできる療法です。 【 効果・効用 】 1.うつ症状の改善 2.精神の安定 3.行動力の向上 【 実践方法 】 1.やる事のリストを作ります。 2.リストのタスクを順次行います。 3.全て終わったらリストを見直します。 4.1に戻ります。 5.これを繰り返していきます。 【 一般的な例...